Peur de la sexualité/Aversion ou dégoût pour la sexualité (phobie sexuelle)

La peur ou le dégoût pour la sexualité peut se manifester par le dégoût lié aux fluides corporels, par exemple le sperme, ou les odeurs corporelles. Il peut aussi s’agir de la peur des germes ou des infections durant les échanges sexuels. La peur ou le dégoût vous amène peut-être à éviter les relations sexuelles ou à éviter d’essayer de nouvelles pratiques sexuelles que vous aimeriez vivre. Vous pouvez également avoir  l’impression de ne pas vivre vos relations sexuelles, comme si vous étiez plutôt spectatrice. Vos pensées et vos peurs peuvent vous empêcher de vous connecter à vos sensations corporelles.

 

Pratiquer l’ACT met l’accent sur un entrainement graduel, étape par étape. Il s’agit d’un processus qui débute par l’observation de vos pensées pour tranquillement cheminer de la peur à la compréhension, pour ensuite, continuer le cheminement vers la gestion de vos émotions. Finalement, l’ACT peut vous aider à vous retrouver en tant que femme qui désire vivre une sexualité en toute quiétude.