Problèmes alimentaires : anorexie, boulimie, hyperphagie, trouble de l’image de soi

Vous arrive-t-il de vous sentir coincé dans la spirale « je me sens trop… ou je ne suis pas assez …» par rapport à votre corps ou à votre poids ?  Sentez-vous parfois que vous mangez jusqu’à vous sentir inconfortable dans votre corps ? Ou encore de vous éloignez de manger par peur de prendre du poids ? Les troubles alimentaires traduisent souvent la perte de sa propre identité et de son image corporelle.  Un peu comme si avoir recours aux régimes alimentaires ou à certain comportement tel que l’hyperphagie (se faire « vomir ») devient une sorte de remède pour apaiser votre esprit qui vous raconte une histoire « teintée » de votre image. En revanche, les  sensations inconfortables, le sentiment de honte ou de culpabilité revient, n’est-ce pas ? Un peu comme si manger ou se priver de manger peut être soulageant sur le moment présent mais insuffisant pour contrer à tout jamais contre ses sensations et ses pensées envahissantes en lien avec la nourriture ou l’image corporelle. En thérapie basée sur l’ACT, nous travaillons ensemble à redonner un sens à votre comportement alimentaire ainsi qu’à votre propre identité. C’est toujours avec beaucoup de bienveillance et d’empathie que je vous suggère une démarche basée sur la thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT) afin de vous apporter tout le soutien nécessaire vous permettant de mieux vivre avec vous-même.