Les troubles de l’humeur compromettent de façon importante non seulement  l’humeur, mais également le fonctionnement de la personne qui en est atteinte. Plusieurs études démontrent que la dépression est la résultante de l’interaction de plusieurs facteurs de risques (facteurs personnels, professionnels, familiaux, conjugaux et sociaux). Plusieurs raisons peuvent donc expliquer votre état dépressif, tout événement peut être déclencheur de votre dépression ou de votre trouble d’adaptation. D’un autre côté, il est à noter que la dépression hypothèque la personne qui la vit, mais peut aussi compromettre le sentiment de bien-être de la personne qui doit s’occuper et prendre soin de la personne déprimée. Il a été démontré que les émotions, l’humeur et les symptômes dépressifs peuvent être « transmissibles », en ce sens, que s’occuper d’une personne malade demande beaucoup d’énergie et de temps pour l’accompagnant. Comment une thérapie basée sur l’ACT peut-elle vous être utile? D’abord en évoquant les états dans lesquels vous étiez avant cet épisode dépressif (gestion de vos émotions, gestion des changements importants, vos stratégies de résolution de problèmes, interaction avec vos proches, votre conjoint(e), etc.). Puis, nous porterons une attention particulière à la fonction et à l’impact de vos symptômes sur vous et sur vos relations. Avec votre consentement écrit, la thérapeute peut demander une requête d’échanges d’informations avec votre médecin afin de connaître les traitements pharmacologiques et ainsi établir un plan de traitement psychologique adapté à vos besoins.